大家好，今天给各位分享长寿之乡富硒 *** 的一些知识，其中也会对中国十大富硒之乡进行解释，文章篇幅可能偏长，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在就马上开始吧！
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一、长寿之乡长寿之乡均是富硒区
中国老年学会认证了多个长寿之乡，如湖南麻阳、广西永福等，其中如皋市以其长寿人口比例超过7/10万而备受瞩目。研究人员对如皋的环境进行了深入研究，发现其长寿秘诀之一在于其优质的水土环境。在如皋白蒲镇的土壤样本中，每千克土壤含硒、锌、碘分别为3.3毫克、57.3毫克和0.047毫克，这些元素对人类健康至关重要。硒能抗衰老防癌，锌参与多种生命活动，而碘对维持 *** 健康同样不可或缺。这些元素的含量既不过高也不过低，恰好适合 *** 需求。
如皋地区的沉降物重金属含量处于江苏省更低水平，特别是砷、汞、镉、铅等有害金属含量偏低。这一独特的地质背景使得表层和深层土壤的有害金属含量低，形成了优良的生态环境。此外，良好的饮食习惯也是如皋居民长寿的重要因素。然而，值得注意的是，当地土壤中微量元素异常也可能引发地方病，如大骨节病、克山病等，这与土壤中的硒缺乏有关。而在饮用水中，碘缺乏可能导致甲状腺肿。因此，如皋长寿地区的健康环境并非孤立存在，而是多种因素的综合结果。
长寿之乡："长寿之乡"在中国的确定标准是：每10万人口中百岁老人达到3位。中国七个长寿之乡：山东莱州、江苏如皋、湖北钟祥、广西巴马、四川乐山、辽宁辽阳兴隆村、新疆克拉玛依。广西巴马县入选中国世界纪录协会世界长寿之一县候选世界纪录，创下新的世界之最。
二、中国有那几大天然富硒区
1、湖北恩施：土壤硒均值3．958mg／kg，检出范围 O．23～8．66mg／kg。
2、贵州开阳：土壤硒均值O．58mg／kg，检出范围 O．1 2～2．43mg／kg。
3、陕西 *** ：土壤硒均值O.49mg／kg 1 ppm＝mg／kg。
4、桃源：土壤硒均值O.733mg／kg。
5、湖南新田：土壤硒均值O．49mg／kg。
6、广西永福：土壤硒均值1.1mg／kg。
7、青海平安：土壤硒均值0.44mg／kg，检出范围 O.23～1.50mg／kg。
8、四川万源市：土壤硒均值0．32mg／kg，检出范围 O．05～1．74mg／kg。
9、江西丰城：土壤硒均值0．538mg／kg，检出范围 O．40～0．99mg／kg。
10、江苏宜兴：土壤硒均值1.01mg／kg，检出范围0.30～2.28md／kg。
硒是一种化学元素，化学符号是Se，在化学元素周期表中位于第四周期VI A族，是一种非金属。可以用作光敏材料、电解锰行业催化剂、动物体必需的营养元素和植物有益的营养元素等。
硒在自然界的存在方式分为两种：无机硒和植物活 *** 硒。无机硒一般指 *** 钠和 *** ，从金属矿藏的副产品中获得；后者是硒通过生物转化与氨基酸结合而成，一般以硒蛋氨酸的形式存在。
参考资料：河北省国土资源局-中国主要富硒地区
三、硒都有哪些功效
1、 *** 摄取硒的好与坏，则是维持免疫力的重点。研究表明：硒在 *** 淋巴结、肝脏及脾脏等组织的含量更高，而这些组织也是免疫细胞的集中地。专家发现硒几乎存在于 *** 所有免疫细胞中，它有保护胸腺、维持淋巴细胞活 *** 和促进抗体形成的作用。人们服用硒能 *** 体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰，为 *** 健康保驾护航。
2、一般人恐怕都认为，年岁摆在那儿没办法，有病应该治，但老化对任何人来说都不可避免。最近，抗老化医学开始引起人们的广泛关注。从抗老化医学的角度说，老化也和生病一样，是有原因的，并非不可治疗，于少能够推迟老化。
3、人的生命从生、成长到衰老、死亡，导致其变化的唯一因素是 *** 的病变与老化。 *** 细胞代谢过程中不断产生 *** 基，对 *** 组织细胞进行 *** 。世界医学界已公认： *** 基是使 *** 衰老的主要因素，包括表皮皱纹和内脏 *** 的衰老。 *** 基同人类100多种疾病有关，它是 *** 衰老的罪魁祸首。
4、研究表明，当给 *** 补充一定量的“硒”后， *** *** 的各项机能会大提高。中外科学客多年潜心研究发现：硒是防止 *** 病变与老化最重要的微量元素。这是因为硒进入 *** 后，能迅速与血液中的血蛋白结合，清除体内的 *** 基，从而有效防御 *** 基对细胞、组织和 *** 的损害。 *** 告别病变，恢复健康， *** 自然年轻、强健。此外专家还发现：长寿老 *** 内硒的含量并不降低，而是比一般老年人更高，在华中工学院的研究中，百岁老 *** 内“硒”含量比健康者高出3-6倍。
5、中国湖北的恩施是一片神奇的土地。当地姑娘秀美、水灵，被称为“硒姑娘”，40多岁的妇女，皮肤依然洁白光滑，有弹 *** ，男人身体健壮，精力充沛，且百岁老人特别多。经调查发现，这就是因为当地的土壤里含有丰富的元素硒，当地 *** 因此把硒称为大自然赐予的“长生丹”。
6、硒与心血管疾病关系密切。硒元素的缺乏是高血压综合症、冠心病、缺血 *** 心肌梗死、动脉粥样硬化等扩张 *** 心肌病的重要发病因素之一。世界卫生组织已将硒列入与心血管病有关的元素之一。美国的一项调查资料表明，缺硒地区死于心脏病、心血管疾病、中风及高血压等有关疾病的人，比富硒地区高也三倍。芬兰两个饮用水含硒量较高的城市，心脏病死亡率仅为邻近两个低硒饮用水城市的七分之一。
7、经多年研究，科学工作者发现补硒可清除血管中的有害物质脂质过氧化物，保护动脉血管壁上细胞膜的完整，阻止动脉粥样硬化，起到减少血栓形成，预防心肌梗塞的作用。此外人们还发现补硒有降低胆固醇及 *** 三酯的作用。适量补硒还可保护心肌细胞，防止心脏受损，避免心脏病的发生。
8、现今富裕起来的中国人可以享受丰富的物质生活，良好的医疗保健，充分体验现代文明的绚烂多彩。然而，人类在大自然面前还是相对渺小。位于长江三角洲的启东地区是江苏的渔米之乡，经济发达，但是长期以来这里的人们肝癌、肝炎发病率极高，发病原因也不清楚。中国预防医学科学院的专家们经十多年研究，终于找出原因。原来这里的水、土壤、粮食中缺少一种元素“硒”，生活在这里的人们从水、粮食中能获取的硒很少，体内硒含量特别低，而体内缺硒的人易被肝炎 *** 传染；此外，体内长期缺硒的肝炎患者容易转化为肝癌病人。
9、专家们在当地人的食物中另外补充硒，结果发现：服用硒的人群中肝炎发病率大大下降，而且不易受肝炎 *** 感染。特别值得一提的是，硒可以促使肝炎病人的病情好转，使肝炎病人发生癌症的比例大大降低。专家们表示：即使在不缺硒的周边地区，人拉适量补充硒元素对预防肝癌、肝炎也是大有益处的。
四、什么食物中含硒比较多
比如富硒米、黑山 *** 、黑芝麻、黑豆、黑花生、黑米、大蒜、加拿大猪肉等都含有硒元素。
富硒大米是通过在种植稻米时候的补硒，即补充硒元素。从而生长出富含硒的大米。属于功能 *** 农产品，是富含硒的食物，具有较高的营养价值。
黑米是一种 *** 、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯 *** 和非糯 *** 两类。糙米呈黑色或黑褐色。黑米外表墨黑，营养丰富，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。我国不少地方都有生产，具有 *** *** 的有陕西黑米、贵州黑糯米、湖南黑米等。
黑米呈黑色或黑褐色，营养丰富，食、 *** 用价值高，除煮粥外还可以 *** 各种营养食品和酿酒，素有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美誉。更具 *** *** 的陕西洋县黑米、自古就有“ *** 米”、“贡米”、“寿米”的美誉。
黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色 *** ，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。
黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。
黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycine *** x（L.）merr.）的黑色 *** 。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足 *** 对蛋白质的需要具有重要意义。
脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足 *** 对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用。
黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B族维生素和维生素E含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整、延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
黑花生是彩色花生的一种。黑花生，也被称作富硒黑花生，黑粒花生。黑花生是内含钙、钾、铜、锌、铁、硒、锰和8种维生素及19种 *** 所需的氨基酸等营养成分，还富含硒、铁、锌等微量元素和黑色素的新品种。
黑花生与红花生相比，粗蛋白质含量高5%，精氨酸含量高 23.9%，钾含量高19%，锌含量高48%，硒含量高101%。
参考资料来源：百度百科-富硒食品
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