你是不是也经常看到朋友圈晒各种养生茶，其中菊花茶出镜率超高？最近总有人问我："新手如何快速涨粉"养生知识，那今天咱就唠唠这个看似简单却暗藏玄机的菊花泡水。先别急着往杯子里扔干菊花，这玩意儿可不是随便泡的！
菊花泡水喝的好处确实不少，但你知道吗？有些人喝了反而会出事。我有个朋友就是，听说菊花降火，连续喝了一周，结果拉肚子拉到怀疑人生...
哪些人绝对不能喝菊花茶？
1.阳虚体质的人：这类人本来就怕冷，菊花 *** 寒，喝了简直是雪上加霜
2.孕妇：菊花里的某些成分可能 *** *** ，这个险绝对不能冒
3.低血压患者：菊花有降压作用，血压已经低的就别凑热闹了
4.正在吃西 *** 的人：特别是抗凝 *** ，菊花可能会影响 *** 效
泡菊花最容易犯的5个错误
- 错误1：直接用开水冲泡（应该先用80℃左右的水）
- 错误2：一次放太多菊花（3-5朵就够了，不是越多越好）
- 错误3：和绿茶一起泡（这样喝容易胃痛）
- 错误4：隔夜的菊花茶还喝（会产生有害物质）
- 错误5：长期连续饮用（建议每周3-4次最合适）
看到这里你可能要问：那到底该怎么泡才对？其实关键就三点：控制水温、控制用量、控制频率。我一般都是先用热水烫一下杯子，然后放4朵菊花，倒水的时候别直接浇在花上，沿着杯壁慢慢倒。这样泡出来的茶汤清澈，味道也正。
有个特别容易被忽视的问题：菊花种类那么多，该怎么选？杭白菊、黄山贡菊、野菊花...差别可大了去了。如果你是容易上火的那种体质，建议选黄山贡菊；要是经常眼睛干涩，杭白菊更适合；野菊花劲儿比较大，一般人真hold不住。
对了，说到搭配也是有讲究的。我见过有人把菊花和枸杞随便混着泡，结果喝完就胃不舒服。其实菊花配枸杞确实可以，但要加点 *** 中和寒 *** 。更安全的搭配是菊花加红枣，或者菊花加蜂蜜（注意要等茶凉到60℃以下再加蜂蜜）。
你可能还想知道：超市里那些颜色特别鲜艳的菊花能不能买？这里就要敲黑板了！真正的好菊花应该是淡 *** ，那些特别黄或者特别白的，很可能是 *** 熏过的。买的时候可以闻一闻，如果有刺鼻的酸味，赶紧放下别买。
说到存放也是个学问。我有次图便宜买了一大包，结果没密封好，半个月就长虫了...现在学乖了，买回来马上分装到密封罐里，再放几包食品干燥剂，放阴凉处能保存大半年。
最后说个真实案例：我表姐有慢 *** 胃炎，听人说菊花茶养胃，结果连喝三天就胃痛得不行。后来医生告诉她，胃寒的人喝菊花茶等于自找罪受。所以啊，别看别人喝得欢，适合自己的才是更好的。
其实菊花茶本身是个好东西，关键是要喝对 *** 、喝对人群。就像开车一样，再好的车不会开也白搭。养生这件事最怕的就是盲目跟风，别人说好你就跟着上，最后遭罪的还是自己。
小编觉得吧，养生茶不是万能 *** ，喝之前更好先搞清楚自己的体质。实在拿不准的话，简单点——不舒服就别硬喝！
