你是不是也经常在水果店看到这种粉嘟嘟、长得像铃铛的果子，明明很 *** 却不知道怎么下手？今天咱们就来好好聊聊这个"界的小仙女"——莲雾。最近发现好多人在搜"如何挑选水果"其实莲雾就是个特别适合小白入门的选择，毕竟它不用削皮不用吐籽，简直是懒人福音啊！
莲雾到底是个啥来头
先说说这玩意儿的身世吧。莲雾原产东南亚，在 *** 和海南种得特别多。它有个特别文艺的学名叫"蒲桃"大家更爱叫它莲雾，可能是因为长得像倒挂的莲花？表皮光滑得跟打了蜡似的，颜色从淡粉到深红都有，看着就很有食欲。
挑莲雾的三大秘诀
说到挑选，这里可有讲究了。之一看颜色，要选那种红得均匀的，带点光泽的更好。第二摸手感，轻轻按一下要有弹 *** ，太硬的可能没熟透，太软的又过熟了。第三闻味道，好的莲雾会有一股淡淡的清香，要是闻到酒味那就说明放太久了。
没想到吧？莲雾居然要这样吃
直接啃当然没问题，但你知道吗，莲雾还有很多花式吃法：
- 冰镇切片：放冰箱冷藏后切薄片，夏天吃简直爽翻天
- 蘸酸梅粉： *** 人的经典吃法，酸甜搭配绝了
- 拌沙拉：和虾仁、芒果一起拌，清爽又开胃
- 榨汁：加点蜂蜜和柠檬，比奶茶健康多了
说到这儿突然想起来，可能有人要问："莲雾中间的芯能不能吃？"那个白色的海绵状组织是可以吃的，不过口感比较一般，很多人会选择挖掉。看个人喜好啦！
营养方面也太能打了吧
别看莲雾水分多就觉得没营养，人家可是低调的实力派：
维生素C含量比苹果还高，膳食纤维也很丰富。最厉害的是它的含水量高达90%以上，简直就是"可以吃的水"热量特别低，一个莲雾大概就30大卡左右，减肥人士的福音啊！
常见问题快问快答
Q：莲雾的皮要不要削？
A：完全不用！皮是最营养的部分，洗干净直接吃就行。
Q：为什么我买的莲雾没什么味道？
A：可能是品种问题，建议选 *** 或黑珍珠这两个品种，甜度比较高。
Q：孕妇可以吃莲雾吗？
A：当然可以，它 *** 质温和，还能缓解孕吐呢。
Q：莲雾和什么不能一起吃？
A：其实没什么特别的禁忌，不过因为它 *** 凉，体质特别寒的人别一次吃太多。
存放也有小技巧
买回来的莲雾如果不马上吃，更好用厨房纸包好放冰箱，能保存3-5天。千万别直接装塑料袋里，那样特别容易烂。要是发现表皮开始发皱，就赶紧吃掉，这时候甜度其实会更高哦！
最后说点实在的
个人觉得莲雾更大的优点就是吃起来太方便了，洗洗就能啃，不用担心弄脏手。而且特别适合夏天，补水效果杠杠的。 *** 嘛现在也越来越亲民了，下次在水果店看到，别犹豫，买来试试呗！
